BuBy4>> nie ważne co trenujesz, ważne żebys wkładał to całe swoje serce i wyciskał z siebie jak najwięcej proporcjonalnie do możliwości BJJ jest sztuka walki dośc wszechstronną, powstałą dosyć niedawno na bazie innych sztuk walki. Więc poprostu musisz znalezć sam co ci odpowiada najbardziej oraz jakie masz możliwości (dostępnośc, pieniądze) [...]
kafik85 a co cie to obchodzi czy brali, czy nie. Przede wszystkim bez treningu by tego nie zrobili. I nie ma czym sie podniecac. Widac, ze ten pierwszy jest dosc otluszczony i miesnie, ktore zaczely sie pojawiac powiekszone sa o tluszcz. Drugi jest suchej postury i idzie mu glownie rzezba. Taka genetyka. Widac brak odpowiedniej diety. I u jednego [...]
[...] diets needed to sustain mass gains." I ja sie bardziej przychylam do jego drugiej wypowiedzi. Zjedzenie 1000 kcal z przewaga niskoglikemicznych weglowodanow to dla mnie jest nie lada wyzwanie A co ma powiedziec ktos z zapotrzebowaniem 3000, 4000 kcal? Poza tym aminokwasy kraza w naszym organizmie ok 3h (kazeina i jajo dluzej ), wiec znowu [...]
[...] na Azorach, wtedy mialem sposobnosc sie z Toba poznac, w sumie rozmawialismy tylko raz, pozniej do Was nie przyszedlem, bo sie okazalo, ze jak Ty cwiczysz to ja mam prace i jest niemozliwe, abym bywal w tych godzinach co Ty. Tak wiec dalej cwicze na swoim osiedlu eksperymentalnymi sposobami.. no ale nie o to chodzi, rozmawialismy wtedy wlasnie [...]
[...] Media zaczną spekulować i zrobi się nerwowo Trener Benitez prosił, bym po kontuzji nie grał. Obiecałem, że będę rozsądny. Ale jeśli trener Janas powie: "Jurek, k...., jesteś numerem jeden i musisz grać z Anglikami", nie odmówię – powiedział „Gazecie Wyborczej” Jerzy Dudek. Dziś postawiłbym na Artura [...]
[...] tak jak mysli. Po to sie daje zdjecia zeby inni ludzie podpowiedzieli Ci nad czym musisz popracowac, jakie masz zalety i wady. Nie oczekuj ze kazdy bedzie Ci pisal ze jestes piekny, silny i wspalanily bo tak nie jest. Czesc wypowiedzi moze jest przesadzona, ale to jest tak. Im bardziej sie próbujesz kłocic tym bardziej beda Ci dosrywac. [...]
[...] błędy, ale do ku...y nędzy nie w każdym zdaniu po trzy razy! Weź sobie przeczytaj przynajmniej raz, co ci się udało nabazgrać i dopiero potem poślij, jeżeli masz pewność ze jest dobrze. Kładę laskę na to czy masz dysleksje, dysortografię, dysgrafie czy jeszcze jakieś inne dysmózgowie. Staraj się, bo nawalanie ortami jak gnojem po polu to zwykle [...]
Mnie ciekawi ole jest takich osób które wzieły np 100metki i mają rozwalaoną wątrobę lub coś innego i nawet o tym nie wiedzą i powtarzają jeszcze raz cykl to jest dla mnie głupota, brąć coś co wiadomo że może niszczyc zdrowie a jednoocześnie nie kontrolować jego stan, dlaczego mam czegoś nie brać jeśli daje mi coś na czym mi zależy a mi nie [...]
[...] to czego szukasz to dowiesz sie setki innych bardzo przydatnych rzeczy. Co z tego ze ktos Ci doradzi abys kupil sobie np ZMA jak ty piszesz nawet ze nie wiesz zabardzo co to jest. Do tego piszesz nawet ze nie wiesz ile bialka powieniens spozywac. Zagladni do podwieszonych postow w dziale Odzywianie. Jestes poprostu leniem i tyle. Chcialbys dostac [...]
Generalnie to co robisz jest (delikatnie mówiąc) dalekie od poprawności 1. Stosujesz niewłaściwą dietę i trening: a/ CKD to nie jest dieta niskowęglowodanowa jak tu niektórzy piszą, jest to natomiast ściśle określony system łączący w sobie dokładnie zdefiniowany schemat posiłków (fazy low-carb i carb-load) oraz równie dokładnie zdefiniowany system [...]
[...] Kumpel - jako że kiedyś trochę się interesował medycyną - mówi: * Słuchaj, ja się na tym trochę znam, pokaż mi te wyniki z laboratorium, ja ci już dzisiaj powiem co ci jest. Obejrzał uważnie te karteluszki z laboratorium: * Uuuuu, stary, prze***ane masz... Zobacz co ci tu napisali!!! - ? * AB - Co to znaczy? * Amputować Bimbole... Ale to [...]
[...] pojeżdżają, bo nie okazujesz nikomu szacunku. Wypadasz tu w jakimś śmiesznym, tandetnym łańcuchu, pokazujesz sylwetkę bez żadnych widocznych efektów ćwiczeń. To jednak nie jest najgorsze, a najgorsze jest to, że nie okazujesz nikomu należnego szacunku. Wyglądasz jak leszcz, na pewno nim jesteś, a odgrażasz się wszystkim jakbyś był co najmniej [...]
to jest bez sensu, zeby ktoś Ci ukladał dietę. układasz sam, to wiesz na co ewentualnie możesz sobie pozwolić, czym możesz zastąpić, kiedy co zjeść oraz zmieniać dietę obserwując reakcję organizmu. Jak ktoś Ci ułoży, to dupa, jest jak jest i co dalej??
[...] kłopoty. Pamiętajmy, że nie mamy obecnie Ashley'a Cole'a. Pan Senderos proszony na rozgrzewkę! Nasz środkowy obrońca ma naderwane tzw. ścięgno udowe. Czas jaki potrzebny jest do wyleczenia tego typu urazu dla Sol'a nie jest jeszcze znany. Wenger o kontuzji Cola Obrońca Arsenalu Ashley Cole nie wybiegnie na boisko przez następne sześć [...]
Napisałeś - że zaadministrowałeś pierwszego strzała i hooy - drugi strzał było dobrze, trzeci - doopa... więc może czwartego strzel. A tak na serio to trudno jest coś wywnioskować. Niewiadomo co było w ampułkach? Może domieszka nafty... dla przykładu?! Skąd wiesz?! Nie wiem dlaczego, ale pomionowszy to wbiłem w swoim życiu około 100 zastrzyków - [...]
napisalem tylko z grubsza to co jem, nie napisalem ze do kanapek jest pomidor itd Hmb stosowalem rownolegle w kreatyna jako wzmocnienie jej dzialania. Co do treningu napisalem juz temat w dziale odpowiednim. Nadal jednak nie rozumiem, jak to jest ze jem duzo wiecej a masa poszla w dol. Generalnie mam budowe szczupla i przemiane materii bardzo [...]
znam tego "kurdupla" Prezesa osobiscie i po pierwsze nie jest kurduplem, a po drugie ze sztukami walki - uderzanymi i chwytanymi od ladnych kilku lat ma wiecej do czynienia niz nie jeden z "expertow" na tym forum wiec nie oceniajcie go tak pochopnie. problem polega na tym ze chlopak mowi wprost to co mysli nie owijajac w [...]
glukozy a tak serio to w Carbo glukoza jest ale w malych ilosciach (ale nie we wszystkich). Lubie po treningu wziac do Carbo jeszcze glukoze - ma wyzszy IG i szybko sie wchlania (Carbo rowniez oczywiscie, ale ma wegle o roznych dlugosciach co czyni je bardziej wszechstronnym). Co prawda do stackow moze nie jest tak bardzo potrzebne, ale lepiej [...]
...nie no, ja tak spytałem z czystej ciekawości... w sumie jestem jeszcze bardziej ciekawy co spowodowało że z poprzedniej suplementacji nie wyciągnąłeś oczekiwanych korzyści, może rzeczywiście jak sugerujesz coś nie tak było z tymi suplami- choć to b. rzadki byłby przypadek... może problem leży gdzie indziej zupełnie a czasem jest tak, że trudno [...]
Ulica
